呼吸器疾患とアロマ

メディカルの視点でアロマを捉えた場合、なんと言っても目に見える恩恵は呼吸器疾患だろう。風邪による咳、鼻づまり、喘息など、「効きます」とは言えずとも、「試してみれば」と、安心してお勧めできる。

一般的に呼吸器に良いと言われる精油は、ユーカリブログルス、ユーカリラディアータ、ティーツリー、ラヴァンサラ、サイプレス、ローズウッド、ローズマリー、ファー、フランキンセンス、タイム、ニアウリ、パインニードル、ベンゾイン、レモン、ライム、バジル等がある。
この中で使いやすいものをチョイスし、ブレンドして使っている。メディカルアロマとしての可能性についてでも紹介したが、それを含めて「使いやすい」精油を幾つか紹介する。

「使いやすさ」の基準は、入手価格、連用に伴うリスク、周囲への気遣い（たとえ良い香りでも、甘い香りを頻繁に周囲に漂わせるには度胸が要る）、入手の容易さ等である。
香りは、たとえよい香りでも、長期に使うには適さないものもある。もちろん個人差はある。

上記のリストは、この「使いやすさ」に配列してある。
なんと言ってもティーツリーはベストだ。しかし、単独での香りはお世辞にも良いとは言えない。薬臭い。しかし慣れとは怖いもので、私の中では今では心地よい香りとなっている。「男」であるゆえんか、甘い香りを回りに振りまくのには気遣いが過ぎる場面が多い。安心して使える香りといえる。
オーストラリアの軍隊がかつて（かなり古いかつてだが）常備薬として所持させていたそうだ。そんな逸話も気持ちの支えになって、私も常時持ち歩いている。

さて、呼吸器疾患への対策として選択肢を持たせるために上記リストを掲げたわけではない。出来れば、必要とされる方には、上位から５本、６本は揃えて欲しい。
何故か。
呼吸器疾患は長期の連用を強制される。
私も同様だが、一度こじらせると長期に渡って、咳き込み、痰、鼻づまり等に苦しめられる。どうしても長期連用をせざるおえない状況となる。そうした状況には、複数の精油の使い分けが必要となる。

例えば

この配合で、夜寝る時に胸に塗る。キャリアオイルとの配合バランスは最初は1%程度からスタートすると良い。いずれ香りを感じなくなるので、都度増やしていけばよい。まあ10%が上限でしょうか。
あるいは、配合を替える。ユーカリラディアータをローズマリーに替える。あるいは追加する。
ティーツリーをサイプレスまたはラヴァンサラに替える。あるいはティーツリーが２、サイプレスまたはラヴァンサラを２にして、これに他の精油を１加える。
ファーニードルのバルサムやシベリアは独特の木特有の甘い香りが特徴で、これを香り付けとして用いるのもお勧めだ。

いろいろ試す中で、就寝時用、外出時用と場面場面で単品、ブレンドと様々なバリエーションを用意し、その中で同じ精油の連続使用にならないよう注意し、この楽しい工夫が、結果として体質改善への道のりとなるのではないかと思っている。

上記精油は、傾向としてはどれも森林系の香りで、この中ではどれとブレンドしても合う。甘ったるい官能性は無いが、全身で味わう森林浴を体験できると思う。